原标题：跳舞也能一个月瘦10斤？这个风靡全球的健身热舞千万不要错过！（强烈建议试看）

　　说线岁，全身的新陈代谢速度就减慢了，所以只要稍微不注意，整个人就像充了气一样，快速变胖变老。

　　平时站着只要收腹，还能让肚子看起来平坦一点，一旦坐下来，一圈圈赘肉根本藏不住，现在肚子上已经两三圈了；

　　别人都说阔腿裤可以显瘦，但你发现没，瘦的人穿阔腿裤是显瘦，而到了腰粗胯大腿粗的人身上，只会看起来更胖。

　　最怕的是，因为身材走样，老公孩子都不愿意跟你一起出门，那种成为累赘的感觉实在是太不好受了。

　　每天去跑步，跑15分钟都已经累到想放弃了，可上网一查才知道：跑30分钟之后才会开始燃烧脂肪，可杀了我吧！

　　还看过不少人还因为跑步姿势不对，体重下来了，可硬是跑成了难看的的肌肉腿，得不偿失。

　　还有美丽芭蕾，练过的都知道，强度真的很大，练完第二天全身都痛，又不了了之；

　　于是你告诉自己：既然练的不行，就在吃饭上下功夫吧！早餐喝牛奶，午餐吃草，晚餐不存在。

　　宁静就在采访中给出了答案——“我每天都会做各种有氧运动，比如跳肚皮舞。”

　　还别说，作为一种有氧运动，跳舞60分钟最高可以消耗掉500-1000卡路里热量。

　　她刚在韩国出道那会儿，因为粗壮的身材被网友吐槽“金刚芭比“，这不，因为日复一日练舞，才收获了这完美的身材。

　　单靠跳舞，在1个月内瘦了15斤， 腰围-5cm，腿围-3cm， 整个人简直脱胎换骨！

　　看着她瘦下来，除了为她高兴以外，我试探她到底是去哪个舞馆练的，毕竟已经开始入夏了，必须赶紧瘦下来。

　　没想到，她没去报班，都是跟着视频练的，而且老师还是明星高级私教，Nike中国区金牌教练——张忠新。

　　看他现在这么瘦，又是明星的御用健身教练，你一定想不到他以前可是一个大胖子。

　　为了对抗家族遗传的肥胖体质，小新斗争了很多年，直到大学时接触了健美操，才让他成功瘦下来。

　　那么多年的减肥经验168体育，让他得出一个结论——减肥一定要快乐！不然真的坚持不下去，更别谈瘦下来了。

　　音乐一响，跟着节奏，搭配自己研究的减脂动作，哼着歌，不经意间体重就下去了，形体也越来越好，连之前驼背圆肩的情况也慢慢消失了。

　　结果你也看到了，小新从一个180斤的胖小伙， 直接瘦成男友身材， 完全像换了个人一样。

　　从前，他总以为这辈子也就这样了，甚至想着，要不算了，该吃吃该喝喝，胖就胖吧。

　　为了提升自己的专业性，他钻研了许多跟健身，营养学有关的书籍，还获得多项专业认证。

　　因为教学风格幽默有趣易懂，加上专业性，他很快就成为了明星、企业家的高级私教，成了Nike中国区优秀教练。

　　名气传开之后，他被湖南卫视《天天向上》、旅游卫视《国民大健康》邀请分享他的健身舞。

　　还被央视邀请，为《健身动起来》《中国节拍》《一起来跳舞》等节目编创舞蹈。

　　他编创多个在抖音爆火的健身舞，比如《你笑起来真好看》，被某中学定为广播操，连明星李小璐也在学。

　　踩着节拍就能在不知不觉减掉5-10斤，不仅身材好了，整个也神清气爽，更加开朗。

　　跟着他跳了一天，就爱上了这项运动，一点也不枯燥，最重要的是，改善了我的圆肩驼背，原来的衣服从L，换成s了～

　　可他搜罗了全网几乎所有的减肥操之后才发现，市面上大部分课程要么太累坚持不下去，要么太轻松没有减肥效果。

　　这一次，小新老师带着经过他和妈妈，还有10w+伙伴验证过的燃脂舞蹈课来了。

　　这套课程包含14种风格的燃脂舞蹈，从动作分解到整支舞蹈带练，超容易学会。

　　每一个动作都能帮你最大程度地燃脂，就算你没跳过舞，也能轻松学会，然后快乐瘦，快速瘦！

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