大家都非常喜欢看芭蕾舞，不仅是因为它赏心悦目，更因为舞者将每一个故事都演绎得让我们有所触动。那么一段芭蕾舞表演中，大家除了看懂演绎的故事以外，你们看懂那些技术动作了吗？

　　阿拉贝斯(Arabesque)是芭蕾舞最标志性的舞姿与动作之一，在各类舞剧中出现频率也极高。其名称源自摩尔人的一种叶片状连续花纹图案。

　　舞姿为单腿半蹲或直立，另一腿往后伸直，与支撑腿成直角，双臂成与此相应、和谐一致的姿势，从而构成从指尖到足尖尽可能长的直线。它可以立脚尖做，也可以在跳中或转身中保持不变，这也是古典芭蕾中最为优美的舞姿之。

　　舞姿意为：“迎风展翅”美感在于指尖，脚尖无限延伸。这个舞姿可以将舞者的身体线条发挥到极致，犹如大雁的翅膀一般不受羁绊的翱翔在空中。

　　在不同的芭蕾舞学派里，阿拉贝斯克有一定的区别。比如法兰西芭蕾舞学派就将其分为“敞开式阿拉贝斯克”和“交叉式阿拉贝斯克”，而俄罗斯瓦岗诺娃学派则分为四个位置，注意观察主力腿和手臂的区别。

　　芭蕾演员的双腿向前后或者两侧呈180度打开。劈叉很难，但熟能生巧，首先呈跪姿。一条腿向前，膝盖弯曲。另一条腿尽力向后伸展，前提是不造成损伤。很快，你就可以劈到180度。

　　或者叫空中劈叉168体育，形似凌空跃起横飞燕。以四位手和四位脚开始。前面的一条腿笔直地跃起。同时，双腿前后劈叉。整个动作由前面的一条腿牵引，看起来仿佛在空中滑翔。

　　它需要舞者具备高度的柔韧性、协调性和力量，并能够在短时间内完成跳跃动作。通过腾空跃起并伸展双腿呈一字腿，落地后又收回。

　　跳跃腾空的高度、空中姿态的美丽，以及落地的干净稳定等，构成了一个完美漂亮的大跳。在表演中，它能够为观众带来强烈的视觉冲击，展示芭蕾舞的美感和艺术价值。

　　挥鞭转指的是芭蕾女演员单足足尖立地，一条腿为轴心，另一条腿抬起，像鞭子一样在空中急速画圈挥动，并通过持续甩腿来获得旋转动力和速度，带动身体不停的转动，非常考验演员的平衡感和腿部力量。

　　“挥鞭转”可谓是芭蕾里非常著名的炫技动作，尤其是《天鹅湖》中黑天鹅耀武扬威的32个挥鞭转，常被视为舞者技巧的一个考验。

　　当然随着现代芭蕾舞训练的发展，很多舞者都能做出32个挥鞭转啦，甚至涌现出了各种令人直呼的圈神。

　　在把杆旁拉伸准备。以四位脚和五位脚开始，稳定支撑腿。支持腿站立，另一条腿向后高高抬起，膝盖部位弯曲90度，保持姿势不动。下面这位舞者的结束动作就做了一个鹤立姿势。

　　了解了以上这些芭蕾舞的基础技术动作，我们再去欣赏芭蕾舞剧，欣赏这些芭蕾舞经典动作。一定会有很棒的体验！

　　不管在芭蕾舞、古典舞、民间舞、现代舞还是当代舞中都能看到不同的旋转—二位转、跨腿转、挥鞭转、旁腿转、平转、吸腿转、阿提求转等。

　　我们都会不约而同地去看他（她）转了几圈，如果我们以专业的眼光来看的话，数量的多少和质量的高低是评判一个舞者旋转技术水平高低的核心标准之一。数量的多少就不用说了，那么什么是质量呢？

　　那就是说在旋转的过程中，舞姿是否规范、空间的定位是否标准、停止时是否稳定、结尾时是否有固定的姿态等等。

　　就拿《夭鹅湖》中《黑天鹅双人舞》的三十二个“挥鞭转”来说吧，如果没有规范的舞姿、空间的定位、停转时的稳定和结束时的舞姿以及旋转的数量，怎么能引起观众一次又一次的掌声呢？返回搜狐，查看更多